ایجاد روابط قدرتمند و مثبت در خانواده

هفت عادت خانواده مؤثر (۱۹۹۷) توسط استفن آر. کاوی نوشته شده‌ست. همانطورکه او می‌گوید: «چنین شور و اشتیاق . . . زیرا خانواده چیزی‌ست که من بیشتر به آن اهمیت می‌دهم.» این یک کتاب بسیار شخصی‌ست که درباره نحوه به‌کارگیری هر یک از عادات نویسنده، همسر و نه فرزندش در زندگی خانوادگی‌ش صحبت می‌کند. هم‌چنین می‌تواند راهنمای شما برای حل مشکلاتی باشد که در خانواده‌تان با آن مواجه می‌شوید. در حالی‌که تلاش می‌کنید به صورت فردی و با هم مؤثرتر باشید.

 

دکتر استفان آر. کاوی یک مرجع معتبر رهبری، معلم، مشاور سازمانی بود. و مهم‌تر از همه یک مرجع قابل احترام در زندگی خانوادگی بود. او کتاب پرفروش و جهانی ۷ عادت افراد بسیار مؤثر را نوشته‌ست که بیش از ۵۰۰ میلیون نسخه در سراسر جهان فروخت. این کتاب به بیش از ۴۰ زبان منتشر شد. او هم‌چنین پدر ۹ فرزند و پدربزرگ ۸۰ ساله (۱۹۳۲-۲۰۱۲) بود.

این کتاب چه‌چیزی برای من دارد؟ بیاموزید که چگونه رفتارتان را تغییر دهید و به خانواده‌تان کمک کنید تا بسیار مؤثر باشند.

تصور کنید قصد دارید یک پرواز داشته باشید. شما با خلبان چک می‌کنید که امروز به کجا می‌خواهید پرواز کنید. او پاسخ می‌دهد: «نمی‌دانم. ما بلند می‌شویم، باد را دنبال می‌کنیم و هر کجا که بخواهیم فرود می‌آییم.» شما بدون شک بسیار نگران خواهید بود – حتی می‌ترسید – و به احتمال زیاد وارد آن پرواز نمی‌شوید!

 

همانطورکه یک هواپیما به یک مقصد و برنامه پرواز نیاز دارد، یک خانواده نیز باید از هدف و مقصدش ایده‌ای داشته باشد. مطمئناً، ممکن‌ست گه‌گاه از مسیرتان منحرف شود. اما با دید روشنی از آن مقصد، می‌تواند برای راهنمایی به برنامه پرواز بازگردد و مطمئن باشد که به سلامت می‌رسد.

 

این خلاصه‌کتاب به هفت عادت خانواده‌های بسیار مؤثر نوشته استفان کاوی شما را با هر یک از این هفت عادت آشنا می‌کند. در طول مسیر، نکاتی درباره این موضوع ارائه می‌کند که چگونه می‌توانید آنها را در زندگی روزمره‌تان عملی کنید. زیرا شما و خانواده‌تان تلاش می‌کنید تا با هم بسیار مؤثر باشید.

عادت ۱ از ۷: فعال باشید

تقریباً همه نام روانپزشک ویکتور فرانکل را شنیده‌اند. او جنگ جهانی دوم را در اردوگاه کار اجباری نازی‌ها گذراند. او در آنجا شکنچه‌های وحشتناکی را به دست اسیرکنندگانش تحمل کرد و شاهد مرگ اعضای خانواده بود. بسیاری از اسیران به طور قابل درک در مواجهه با چنین شرایطی تسلیم شدند. اما، او مشاهده کرد، دیگران اعمال محبت‌آمیز انجام می دهند. برخی حتی آخرین تکه‌های غذای‌شان را به هم زندانیان دادند. او متوجه شد که یک چیز وجود دارد که نمی‌توان آن را از هیچ مرد یا زنی گرفت: آزادی آنها در انتخاب نحوه واکنش به شرایط‌شان.

 

بین هر چیزی که برای ما اتفاق می‌افتد و پاسخ ما به آن اتفاق، یک «فضا» وجود دارد. در آن زمان، ما آزاد هستیم که چگونه پاسخ دهیم. آنچه انتخاب می‌کنیم در نهایت بر نحوه رشد و شادی ما تأثیر می‌گذارد.

 

ما به عنوان نوزادان تازه متولدشده، امکان انتخاب زیادی نداریم. اما همانطورکه رشد می‌کنیم، آنچه را توسعه می‌دهیم که کاوی «چهار موهبت منحصربه‌فرد انسانی» می‌نامد. این موهبت‌ها عبارتند از: خودآگاهی، یا توانایی ارزیابی افکار، اعمال و زندگی ما. وجدان یا «صدای درونی» ما از آنچه می‌دانیم اخلاقی‌ست. تخیل یا توانایی ما برای تصور آینده‌ای متفاوت از گذشته. و اراده مستقل یا اینکه چگونه به محیط پیرامون‌مان پاسخ می‌دهیم.

 

به جای اینکه صرفاً پاسخگو باشیم، می‌توانیم از این موهبت‌ها برای ساختن آنچه می‌توانیم از زندگی استفاده کنیم، مسئولیت واکنش‌هایمان را بر عهده بگیریم. و برای شکل‌دهی به آینده خودتان قدم‌هایی برداریم. به طور خلاصه، فعال باشید.

کلید قدرت

فعال بودن اولین و مهم‌ترین عادت از هفت عادت‌ست. تسلط بر آن کلید باز کردن قدرت دیگران‌ست. بنابراین بیایید چند شیوه را برای بهینه‌سازی فعالیت‌های پیشگیرانه شما پوشش دهیم.

 

اول، به جای تمرکز بر چیزهایی که خارج از کنترل شما هستند، روی چیزهایی متمرکز شوید که می‌توانید کاری انجام دهید. به سخنان قدیس فرانسیس آسیزی بیاندیشید: «خدایا به من آرامشی عطا کن تا بپذیرم چیزهایی را که نمی‌توانم تغییر دهم. شهامتی عطا کن تا چیزهایی را که می‌توانم تغییر دهم. و به من خردی عطا کن تا تفاوت این دو را بدانم.» [ظاهراً‌ چنین دعایی هم از حضرت زین‌العابدین امام سجاد علیه السلام نقل شده‌ست]

 

سپس، مطمئن شوید که همیشه از زبان فعال استفاده می‌کنید. به جای گفتن یا حتی اندیشه به چیزهایی مانند: «پدربزرگ و پدرم چنین رفتاری داشتند، من هم همینطور رفتار می‌کنم». کل نگرش‌تان را تغییر دهید و بگویید: «آنها اینطور رفتار کردند، اما من ترجیح می‌دهم این کار را نکنم».

 

به یاد داشته باشید که مکث کنید، بیاندیشید و سپس انتخاب کنید. دکمه مکث را بین هر اتفاقی که برای شما می‌افتد و نحوه پاسخ دادنتان فشار دهید. درباره پاسخ‌های فعالانه احتمالی بیاندیشید. و پاسخی را با بهترین پیامدها انتخاب کنید.

 

و هدیه طنز را فراموش نکنید. تا جایی‌که می‌توانید بخندید، لبخند بزنید و لذت ببرید. شما حتی می‌توانید به اشتباهات و دست و پا چلفتی خودتان بخندید. مؤثر

 

در نهایت، همانطورکه گاندی گفت، ما باید همان تغییری باشیم که می‌خواهیم در دیگران ببینیم. بنابراین، با فعال بودن خودتان شروع کنید و سپس خانواده‌تان را نیز تشویق کنید که فعال باشند.

عادت ۲ از ۷: با در نظر گرفتن پایان شروع کنید

تصور کنید در یک کارگاه ساختمانی هستید. شما به تعدادی از کارگران نزدیک می‌شوید و از آنها می‌پرسید که چه چیزی می‌سازند. آنها می‌گویند: «اطلاعی ندارم.» شما درخواست می‌کنید که نقشه را ببینید. سرپرست می‌گوید: «ما نقشه‌ای نداریم. ما در حال ساختن هستیم و در طول مسیر آن را کشف می‌کنیم.» بنابراین می‌پرسید که این ساختمان چه هدفی را دنبال خواهد کرد. آنها پاسخ می‌دهند: «ما هنوز نمی‌دانیم.» مؤثر

 

وقتی به خانواده‌تان به همین شکل و بدون طرح و نقشه می‌اندیشید، چگونه می‌توانید بفهمید که خانواده شما به کجا می‌رود. به چه منظوری‌ست و برای رسیدن به چه چیزی تلاش می‌کند؟ آنچه شما نیاز دارید بیانیه مأموریت خانواده‌ست. اینجاست که عادت دوم وارد می‌شود که از پایان در ذهن شروع می‌شود. مؤثر

 

ایجاد یک بیانیه مأموریت برای خانواده شما نیاز به زمان اختصاصی بدون وقفه دارد، اما می‌تواند در سه مرحله انجام شود.

هدف

ابتدا، هدف، ارزش‌ها و رؤیاهای خانواده خودتان را با هم در میان بگذارید. از خودتان بپرسید که می‌خواهید چه کاره باشید و به عنوان یک خانواده انجام دهید. اهداف شما چه هستند؟ به کجا می‌روید؟ ارزش‌های خانوادگی شما چیست؟ همه باید ایده‌های‌تان را به اشتراک بگذارند – هر چه مشارکت بیشتر، خرید و تعهد بیشتر باشد. همه ایده‌ها را در این مرحله بدون قضاوت بپذیرید، مهم نیست که چقدر حواس‌پرت به نظر می‌رسند! به فرصت‌ها بیاندیشید نه محدودیت‌ها. مؤثر

ایده‌ها

گام دوم، ایده‌ها را در مجموعه‌ای از عبارات ترکیب کنید که همه چیز را درباره خانواده شما به تصویر می‌کشد. کمال‌گرایی لازم نیست، اما نوشتن همه چیزها مهم‌ست. همیشه می‌توانید بعداً اظهارات را دوباره مرور کنید. هر چیزی که برای خانواده شما مناسب‌ست بنویسید. خواه شامل جملاتی مانند «مأموریت ما احترام گذاشتن و پذیرش استعدادهای یکدیگرست» یا چیز ساده‌تر مانند «مأموریت ما این‌ست که یکدیگر را دوست داشته باشیم و به یکدیگر کمک کنیم» یا «خانواده ما با هم خوش می‌گذرانند.» مؤثر

بیانیه مأموریت

گام سوم اینکه از بیانیه مأموریت‌تان برای حفظ خانواده‌تان در مسیر درست استفاده کنید. آن را در جایی قرار دهید که همه می‌توانید آن را ببینید. حتی ممکن‌ست بخواهید آن را قاب کنید. از آن برای راهنمایی خانواده‌تان در تمام کارهایی بهره ببرید که انجام می‌دهید. وقتی از آن دور شدید، به آن بازگردید تا مسیرتان را اصلاح کنید. و فراموش نکنید که بیانیه‌تان را اصلاح و به‌روز کنید، زیرا نیازها و خواسته‌های خانواده شما رشد می‌کند و مسائلی که با آن مواجه‌ست تغییر می‌کند. مؤثر

عادت ۳ از ۷: اولین چیزها را در اولویت قرار دهید

یک لحظه درباره چیزهایی که برای شما مهم هستند و اینکه چگونه آنها را رتبه‌بندی می‌کنید بیاندیشید. مؤثر

 

اکثر مردم روابط‌تان را در صدر فهرست قرار می‌دهند – برای مثال خانواده، دوستان، حیوانات خانگی، همکاران و خدا.

 

سپس ارزش‌های خودتان را فهرست می‌کنند – آزادی، اعتماد، وفاداری، صداقت و غیره. خانواده مؤثر

 

و تنها در پایان، آنها به اشیایی مانند خودرو، خانه، تلفن همراه و دیگر چیزهای کمتر ملموس مانند شغل، اوقات فراغت یا هر پروژه جانبی فکر می‌کنند. مؤثر

 

اما واقعیت آشکار اینکه وقتی نوبت به تخصیص زمان می‌رسد، احتمالاً زمان کافی را برای توسعه روابط‌تان صرف نمی‌کنید. زمان کمتری را برای دنبال کردن ارزش‌های‌تان صرف می‌کنید. و آنچه واقعاً وقت شما را تسخیر کرده‌ست، مواردی هستند که در انتهای اولویت‌هایتان قرار دارند. آنچه می‌گویید همیشه آن چیزی نیست که انجام می‌دهید. خانواده مؤثر

 

بنابراین، عادت سوم اینکه اولویت‌بندی کارها را  انجام دهید. خانواده و روابط خودتان را اولویت اصلی‌تان قرار دهید.

 

برای کمک به دستیابی به این هدف، سیستم‌هایی را در جای خودش قرار دهید که به شما در حفظ نتایج مؤثر کمک می‌کند. اما آنها را انعطاف‌پذیر و مناسب خانواده نگه دارید و در عین حال نوعی نظم را نگه دارید. خانواده کاوی دارای چیزهایی را در اولویت داشتند که آنها را «سنگ‌های بزرگ [Big Rock]» می‌نامیدند و چهار سیستم خانوادگی زیر هستند: مؤثر

روابط

زمان‌های منظمی برای صرف غذا در خانواده داشته باشید تا به شما کمک کند سالم‌تر غذا بخورید و به ارتباطات خانوادگی بهتر یاری دهید. سایر مزایای تحقیقاتی و اثبات‌شده شامل رفتارهای کم‌خطرتر نوجوانان مانند مصرف مواد مخدر و الکل‌ست. سلامت روان بهتر برای کل خانواده؛ و نمرات بهتر برای بچه‌ها. خانواده مؤثر

 

حداقل یک ساعت را در یک روز راحت و ثابت برای هر هفته به وقت خانواده اختصاص دهید. هیچ چیز فرصت بیشتری برای ایجاد روابط برای خانواده شما فراهم نمی‌کند. از آن برای مرور برنامه‌های‌تان، حل مشکلات خانوادگی و شاید حتی زمانی برای «آموزش» کوچک توسط یکی از کودکان استفاده کنید. هر کاری که انجام می‌دهید، آن را سرگرم‌کننده کنید. مؤثر

 

سنت‌های خانوادگی شما نیز زمان خوبی برای تفریح با هم هستند. اما شما می‌توانید از آنها به عنوان فرصتی برای خانواده نیز بهره ببرید. دوباره به ارزش‌های خودتان متعهد شوید. بیانیه مأموریت‌تان را دوباره مرور کند. داستان بگویید و روابط بین‌فردی‌تان را ایجاد و توسعه دهید. مؤثر

 

و در نهایت فراموش نکنید که همه افراد خانواده یک فرد هستند. از زمان یک به یک برای حضور کامل در کنار شخص دیگر بهره ببرید. اگر این یکی از فرزندان شماست، بگذارید آنها درباره دستور کار تصمیم بگیرند. از زمان برای درک کامل طرف مقابل و ایجاد اعتماد بین خودتان بهره ببرید. مؤثر

 

و چرا خانواده کاوی‌ها این چهار چیز را «سنگ‌های بزرگ» نامیدند. خُب، این چیزهای مهم ابتدا در برنامه خانواده قرار می‌گیرند. شما هم می‌توانید با «سنگ‌های بزرگ» کار کنيد. اما وقتی همه اینها در جای خودش قرار دارند، بسیار آسان‌ترست که ببینید «سنگ‌های کوچک‌تر» کجا می‌توانند در برنامه‌های شلوغ شما قرار بگیرند. خانواده مؤثر

عادت ۴ از ۷: برنده-برنده بیاندیشید

زندگی پر از برنده و بازنده‌ست. به عنوان مثال، در دنیای ورزش، فقط یک برنده ان‌اف‌ال سوپربوول [NFL Superbowl] وجود دارد.

 

اما دلیلی وجود ندارد که در یک محیط خانوادگی، برنده و بازنده وجود داشته باشد. موقعیت‌های برنده-بازنده، بازنده-برنده و بازنده-بازنده حداقل یک بازنده ایجاد می‌کند. و هیچ کس دوست ندارد ببازد؛ حداقل در یک خانواده. وقتی درگیر نبردهای برنده-بازنده می‌شویم، فقط به فکر خودمان هستیم. ما دیگر به آنچه درست‌ست اهمیت نمی‌دهیم، و فقط به حق با چه کسی‌ست فکر می‌کنیم. و ما بر سر اینکه چه کسی بهترین‌ست دعوا می‌کنیم و این تأثیر منفی زیادی بر فرهنگ خانواده ما می‌گذارد. مؤثر

 

وقتی به برنده-برنده، چهارمین عادت، می‌اندیشیم، ذهنیت فراوانی را اتخاذ می‌کنیم. این تفکر برای چیزهای خیلی زیادی وجود دارد. برد برای یک عضو خانواده تبدیل به برد برای کل خانواده می‌شود. شما شروع می‌کنید به «ما» بیاندیشید نه «من». و این باعث ایجاد اعتماد، سود متقابل و نتایج مثبت می‌شود. خانواده مؤثر

 

کاوی از یک استعاره قدرتمند برای توصیف چگونگی ایجاد اعتماد متقابل در روابط استفاده می‌کند. او آن را حساب بانکی عاطفی می‌نامد.

 

درست مانند یک بانک، می‌توانید سپرده‌گذاری و برداشت کنید. وقتی کاری انجام می‌دهید که اعتماد ایجاد می‌کند، سپرده‌گذاری می‌کنید. وقتی کاری انجام می‌دهید که اعتماد را کاهش می‌دهد، عقب‌نشینی می‌کنید. وقتی موجودی حساب بانکی عاطفی شما زیادست، سطح اعتماد بالایی وجود دارد که همچنین نشان‌دهنده سطح بالایی از ارتباطات‌ست.

 

بنابراین چگونه می‌توانید سپرده‌گذاری کنید؟ مؤثر

کارهای کوچک مهربانانه

با انجام کارهای کوچک مهربانانه شروع کنید. برخلاف آنچه می‌اندیشید، این اعمال و کارهای کوچک هستند که پایدارترین اعتماد را ایجاد می‌کنند. مؤثر

 

سپس، همیشه وقتی با هم دعوا می‌کنید صمیمانه عذرخواهی کنید. بهانه‌های لنگ یا سرزنش دیگران به خاطر اعمال ناشایست شما منجر به عقب‌نشینی شدید می‌شود. مؤثر

 

درباره افراد پشت سرشان صحبت نکنید و در غیاب‌شان درباره آنها بدگویی نکنید. چنین اقداماتی اعتماد بین شما و شخصی را نابود می‌کند که درباره‌ش صحبت کرده‌اید. و هم‌چنین اعتماد بین شما و شخصی را از بین می‌برد که با او صحبت می‌کنید. به هر حال، اگر کسی حاضرست درباره یک نفر پشت سرتان صحبت کند، شاید پشت سر شما نیز همین کار را انجام دهد! خانواده مؤثر

 

وقتی خانواده‌ها به یکدیگر قول می‌دهند و به هم عمل می‌کنند، می‌دانند که می‌توانند برای انجام آنچه می‌گویند به یکدیگر اعتماد کنند. شکستن یک عهد نیز این اعتماد را زیر پا می‌گذارد و ترمیم آن ممکن‌ست ماه‌ها به رفتار خوب نیاز داشته باشد. مؤثر

 

در نهایت به یاد داشته باشید که ببخشید. بخشیدن یکدیگر کانال‌هایی ایجاد می‌کند که از طریق آن عشق و اعتماد جریان می‌یابد.

عادت ۵ از ۷: ابتدا به دنبال درک دیگران باشید، سپس بخواهید تا درک شوید

از هر مشاور خانواده بپرسید که بیشترین شکایتی که از مشتریانش می‌شنوند چیست، و همیشه همان پاسخ را خواهید شنید: ارتباطات ضعیف. مؤثر

 

در کتاب کلاسیک، شازده کوچولو، روباه مشاهده می‌کند که «تنها با قلب‌ست که می‌توان درست دید. آنچه ضروری‌ست دیدن با چشم نامرئی‌ست.» او یک نکته دارد. درک احساسات قلبی دیگر اعضای خانواده، سپرده عظیمی در حساب بانکی عاطفی ما ایجاد می‌کند. بنابراین جای تعجب نیست که عادت پنجم ما این‌ست که ابتدا به دنبال درک باشیم، سپس درک شدن. خانوا ده مؤثر

 

کلید درک، گوش دادن‌ست. با این حال، اغلب ما فقط وانمود می‌کنیم که گوش می‌دهیم. در حالی‌که شبکه‌های اجتماعی خودمان را بررسی می‌کنیم، سرمان را تکان می‌دهیم. یا به طور گزینشی گوش می‌دهیم و سعی می‌کنیم نکات اصلی را به‌جای اینکه توجه خودمان را به طرف مقابل جلب کنیم، جلب کنیم. تنها زمانی‌که از گوش دادن دقیق استفاده می‌کنیم، واقعاً شروع می‌کنیم به زمانی که گوینده شایسته آن‌ست. تمرکز بر هر کلمه و هم‌چنین توجه به زبان بدن او. مؤثر

گوش دادن همدلانه

اما سطح بالاتر دیگری از گوش دادن وجود دارد که باید تمرین کنیم: گوش دادن همدلانه. همدلی مستلزم این‌ست که حداکثر تلاش خودمان را بکنیم تا دنیا را از دید گوینده ببینیم. هنگامی‌که احساسات درگیر هستند، اعتماد شکسته شده‌ست. و احساسات عمیق در حال انتقال‌ست، باید حواس‌پرتی‌ها را کنار بگذاریم و از تمام حواس خودمان برای گوش دادن استفاده کنیم. و مهم‌تر از همه، همانطورکه روباه گفت ما باید با قلب‌مان گوش کنیم. مؤثر

 

وقتی به این شکل گوش می‌دهید، قضاوت و ارزیابی نکنید. از دادن نصیحت هم خودداری کنید. پریدن با خرد دنیوی اغلب به این معنی‌ست که شما اصلاً در درک طرف مقابل شکست خورده‌اید. هرگونه سؤال کاوشگرانه را به حداقل برسانید. اجازه دهید طرف مقابل صحبت کند نه اینکه شاید سهواً او را به سمت راه‌حل ممکن هدایت کنید. در عوض، برای تأیید صحت آنچه که فهمیده‌اید، سؤالات روشن‌کننده بپرسید. چنین سؤالاتی نشان‌دهنده تمایل شما به درک در عین ایجاد اعتمادست. خانواده مؤثر

 

وقتی به طور کامل طرف مقابل را درک می‌کنید، در موقعیتی هستید که می توانید بازخورد بدهید و احساسات و دیدگاه خودتان را در چارچوب مرجع او به جای خودتان به اشتراک بگذارید. به همین دلیل‌ست که به طور منطقی، و سپس درک شدن می‌آید پس از جست‌وجو برای اولین بار برای درک. مؤثر

عادت ۶ از ۷: هم‌افزایی کنید

مجموع ۱ + ۱ می‌تواند برابر با ۳ یا شاید بیشتر باشد. نه، من ریاضی پایه را ول نکردم. واقعاً شرایطی وجود دارد که این به نوعی درست‌ست. مؤثر

 

وقتی دو نفر در پروژه‌ای قرار می‌گیرند تا با هم کار کنند، اگر دیدگاه‌های متناقضی درباره چگونگی تکمیل آن داشته باشند، احتمالاً نتیجه کمتر از زمانی خواهد بود که یکی از آنها به تنهایی روی پروژه کار کرده باشد. بیایید مجموع دستاورد آنها را فرض کنیم برابر با ۰.۵ست. اگر مصالحه کنند، هر یک از طرفین کمی جای خودش را به طرف دیگر بدهد، ممکن‌ست حتی یک و نیم نتیجه بگیرند. و اگر از کار تیمی استفاده و تلاش خودشان را با هم ترکیب کنند به نتیجه ۲ می‌رسند. مؤثر

 

اما، و اینجاست که جادوگری شروع می‌شود، اگر آنها تلاش‌های خودشان را هم‌افزایی کنند – هر فردی نقاط قوت، استعدادها و ایده‌های منحصربه‌فرد خودش را به تیم می‌آورد. می‌توانند ایده‌ها و راه‌حل‌های بهتری نسبت به مجموع آنچه که می‌توانند به صورت جداگانه به دست آورند ارائه دهند. نتیجه ۳ یا حتی بیشتر. خانواده مؤثر

 

وقتی تمرین کنید و هم‌افزایی را توسعه دهید، متوجه خواهید شد که دیگر «راه من» یا «راه شما» وجود ندارد، بلکه «راه ما» وجود دارد. یک راه جایگزین بهتر و بالاتر. همکاری خلاقانه‌تری نیز وجود دارد و نقاط قوت و ضعف هر یک از اعضای خانواده بی‌ربط می‌شود. خانواده شما با چالش‌ها و فرصت‌هایی روبرو می‌شوند که با هم و در سطح بسیار بالاتری پیش می‌آیند. مؤثر

عادت ۷ از ۷: اره را تیز کنید

تصور کنید شما و یک همسایه در حال اره کردن درختان خشک‌شده مشابه در حیاط خودتان هستید. شما همان سن و هیکل بدنی و همان اره‌ها را دارید. شما در همان زمان شروع می‌کنید. خانواده مؤثر

 

بعد از چند ساعت توقف می‌کنید تا استراحت کنید. اما همسایه شما هر ساعت برای استراحت می‌ایستد. این به چه معنی‌ست؟ درخت او تقریباً قطع شده‌ست در حالی‌که شما فقط در نیمه راه هستید. اصلاً چطور چنین چیزی ممکن‌ست؟ مؤثر

 

شما از همسایه می‌پرسید. و همسایه شما راز مهمی را فاش می‌کند. هر وقت او استراحت می‌کند در حال تیز کردن اره خودش بوده‌ست! به طور طبیعی، آنها توانستند درخت را سریع‌تر قطع کنند.

 

بنابراین، هفتمین و آخرین عادت اینکه اره را تیز کنید. یا به عبارت دیگر، وقت بگذارید تا چهار حوزه کلیدی در زندگی خانوادگی‌تان را تقویت کنید: نیازهای فیزیکی، اجتماعی/عاطفی، ذهنی و معنوی. مؤثر

نوسازی زندگی

عدم توجه به این حوزه‌ها یا تجدید قوای آن در نهایت منجر به وخامت اوضاع می‌شود. بنابراین ضروری‌ست که – هم به صورت فردی و هم به عنوان خانواده – زمانی را برای نوسازی اختصاص دهید. هر روز برخی از این ایده‌ها را امتحان کنید یا برخی از ایده‌های‌تان را بیابید:

 

از نظر فیزیکی، سعی کنید بیشتر ورزش کنید یا غذای سالم‌تری بخورید. برای نیازهای اجتماعی/عاطفی، ایجاد چند دوستی جدید و یافتن راه‌هایی برای کاهش سطح استرس چطورست؟ از نظر ذهنی، چرا سعی نکنید بیشتر بخوانید یا سرگرمی جدیدی را شروع کنید؟ و از نظر روحی، مراقبه انجام دهید، یا ادبیات الهام‌بخش بخوانید، و یا دعا و نیایش کنید. مؤثر

 

و وقتی نوبت به خانواده می‌رسد، از برخی از زمان‌های «سنگ‌های بزرگ» استفاده کنید که قبلاً درباره‌ش صحبت کردیم. زمان صرف غذای خانوادگی و زمان اتصال یک به یک فرصت‌های عالی برای تیز کردن اره با هم هستند. و البته، تعطیلات خانوادگی یک فرصت فوق‌العاده برای فعالیت‌های خانوادگی‌ست. همانطورکه فعالیت‌هایی که شامل خانواده گسترده می‌شود. مؤثر

 

تیز کردن اره با هم به خانواده شما کمک می‌کند تا حس هویت خودش را تقویت کند. ارتباط‌تان را عمیق‌تر کند و امید مشترکی را برای همه شما فراهم کند. خانواده مؤثر

خلاصه نهایی

کلید موفقیت به عنوان یک خانواده بسیار مؤثر در انجام هیچ عادت منحصر به فردی نیست. بلکه در یادگیری و استفاده از هر عادت برای ایجاد تفاوت نهفته‌ست. پس بیایید سریعاً این عادت‌ها را مرور کنیم: مؤثر

 

عادات ۱ تا ۳:‌ فعال باشید. پایان را در نظر بگیرید. و اولین چیزها را در اولویت قرار دهید. بنابراین برای تأثیرگذاری زیاد، باید ذهنیت، احساس مقصد و شناخت اولویت‌های خانواده‌تان را فراهم کنيد. مؤثر

 

عادات ۴ تا ۶:‌ برنده-برنده بیاندیشید. ابتدا دیگران را درک کنید، سپس به دنبال درک شدن باشید. و هم‌افزایی – ساختار و فرایندی را برای خانواده‌تان فراهم کنید تا با هم کار کنند؛ و به اهداف‌شان دست یابند. مؤثر

 

و عادت ۷: اره‌تان را تیز کنید. قدرت تجدید قوایی را توصیف می‌کند که خانواده شما باید انجام دهد تا بسیار مؤثر بماند. مؤثر

 

یادگیری این عادات یک فعالیت مداوم‌ست. بالا رفتن از یک پله مارپیچ را در نظر بگیرید که هر پله نشان‌دهنده یک عادت‌ست. وقتی از مرحله هفت به هشت حرکت می‌کنید، عملاً از مرحله اول دوباره شروع می‌کنید و غیره. هر بار که عادت‌ها را دوباره شروع می‌کنید، در سطح بالاتری قرار می‌گیرید و در موقعیت بهتری قرار می‌گیرید تا هر عادت را در بخش‌های بیشتری از زندگی خودتان اعمال کنيد. خانواده مؤثر

مشق تغییر

از خودت شروع کن!

 

می‌توانید کار با هفت عادت را به عنوان دایره‌های متحدالمرکز در نظر بگیرید. شما درونی‌ترین این حلقه‌ها هستید. وقتی از خودتان شروع می‌کنید، تأثیرات آن موج می‌زند و بر هر رابطه تأثیر می‌گذارد تا جایی‌که به همه اعضای خانواده و شاید حتی جامعه شما می‌رسد. اما از کجا باید شروع کرد؟ مؤثر

 

با خودتان صادق باشید و درباره یک چیز بیاندیشید که می‌توانید آن را متوقف کنید یا شروع به انجام آن کنید که تأثیر زیادی بر خانواده شما خواهد داشت. سپس کار روی آن آغاز کنید. برای اینکه چگونه تعهدتان را برای تغییر در ۳۰ روز آینده حفظ کنید، یک برنامه ساده تهیه کنید. سپس طرح‌تان را با کسی در میان بگذارید که به شما کمک کند از طریق تشویق و راهنمایی‌های خودتان به آن دست یابید. و می‌توانید پیشرفت‌تان را با خودتان جشن بگیرید. مؤثر

 

وقتی برای اولین بار روی خودتان کار کردید، سپس می‌توانید به سمت بیرون حرکت کنيد. و این عادت‌ها را در یک رابطه خانوادگی خاص و سپس برای کل خانواده خودتان به کار ببرید. در نهایت، خانواده مؤثر شما می‌توانند به این بیاندیشند که چگونه استفاده از این عادات می‌تواند کل جامعه شما را بهبود بخشد. مؤثر

 

شما می‌توانید این کتاب را از انتشارات چیتگرها تهیه کنید.